極品女性網,盡顯女人本色

手機版 | 網站地圖 | 收藏本站
心得xinde
好身材
心得
健身
食譜
塑形
整形

广西快三每天开奖时间:產婦如何全方位美體修形

广西快三跨度走势图 www.ebdul.com 編輯:極品女性網 2016-01-28 13:27 極品女性網 字體:

瀏覽:376次

舒雨: 我妻子剛生完孩子后不久。由于身體不適,她的心情也不是很好。再加上她非常愛美,產前就在為自己的體形能否恢復而憂心忡忡。所以我想請教舒雨,產婦怎樣做才能讓自己恢復從前的美麗呢? 貴陽尹軍 尹軍朋友: 產后,由于妊娠期間內分泌激素水平的改變
  舒雨:
  我妻子剛生完孩子后不久。由于身體不適,她的心情也不是很好。再加上她非常愛美,產前就在為自己的體形能否恢復而憂心忡忡。所以我想請教舒雨,產婦怎樣做才能讓自己恢復從前的美麗呢?
   貴陽尹軍
產婦如何全方位美體修形
  
  尹軍朋友:
  產后,由于妊娠期間內分泌激素水平的改變,以及新陳代謝增加給母體帶來的諸多變化,不能一下子恢復正常,所以許多產婦會感到自己變丑了。其實,這種生育性變丑是完全可以糾正的。

  1.體型:生育后體型發胖的婦女很多。應從合理飲食、堅持鍛煉和母乳喂養等方面入手。在飲食上產婦不宜天天吃大魚大肉,更不能大補特補,要做到量入為出,兼顧哺乳,盡可能保證均衡營養。鍛煉是防止產后發胖的有效的手段,應從產褥期開始,此時可堅持做仰臥起坐和腿部、頭部同時向上翹的動作,以增強腹肌的收縮力,不作鍛煉時也要注意收腹。堅持母乳喂養可促進母體新陳代謝和營養循環,把身體組織中多余的營養成分化為乳汁運出體外,從而減少脂肪的積累,防止肥胖。2.乳房:由于護理不當,產后乳房可發生過大、下垂或扁平等改變。所以,產后要堅持佩戴乳罩,促進乳房血液循環以防止其下垂;做到兩側乳房交替輪換喂奶,均勻哺乳;哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳后,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘,注意乳房衛生;哺乳期不要過長,孩子滿10個月即應斷奶,因為延長哺乳期,母親乳腺分泌減少,會使乳房變得干癟,斷奶后就會失去往昔的豐滿;堅持做俯臥撐等擴胸運動,就可以使胸部肌肉發達有力,增強對乳房的支撐作用。

  3.頭發:產后婦女容易脫發,這是體內激素重新調整所致,精神壓力或睡眠不佳也會加劇產后脫發的發生。因此產后脫發的防治應包括:放松心情,它可使脫發現象慢慢停止,而且能加快脫發的再生;合理清洗,堅持梳理頭發或者按摩頭皮也可以讓頭發得到改善;此外,可以服用一些補血的藥物,加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭發的再生和防脫會有很好的改善作用。

  4.面容:婦女產后因身體疲勞,加上隨時護理嬰兒,往往睡眠不足,面部皮膚自會松馳,眼圈發黑。此時,每天保證8小時以上高質量的睡眠十分重要,面部殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的產婦,應避免過多日照。局部涂搽“祛斑凈”或“氫醌霜”,可使蝴蝶斑自然消退。

  5.牙齒和眼睛:產后牙齒容易松動、發炎,應注意堅持刷牙并適當補充鈣質,為使眼睛秀美明亮,應注意預防眼??,并補充維生素A和B2,這些營養成分在動物肝臟、黃綠色蔬菜和水果中含量頗高。 
標簽: 身材

免責聲明: 本文僅代表作者個人觀點,與極品女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。

全站精品文章閱讀 RECOMMENDED READING
“僵尸之父”因肺癌去世,開創了新的恐怖電影亞流派
孫楠二婚妻子近照曝光 未施粉黛好端莊(圖)
胡歌薛佳凝復合準備領證?男方經紀人:子虛烏有
奚夢瑤回應維密“事故”:成長的路上難免會跌倒
左岸瀟跨界主持韓國時尚潮牌“vibrate”中國發布會
娛樂圈意想不到的夫妻
離婚很難過 最容易離婚的5個星座
五年磨一劍!阿朵曾歸隱深山田園 一度恍如遁世
路途遙遠我們在一起吧
只想要條牛仔褲
諧趣卡通妙享鮮活秋日
知彩女裝2017秋季新品發布會將于6月12--14日盛大啟幕
回歸初衷
和水果一起開PARTY
不用太多,微蓬一點點就很漂亮
從套裝開始美麗的偷懶
美甲配色:暗色指甲油搭配
拔罐減肥后的注意事項 這些事要做好
跳繩能減肥嗎
產后縮陰方法哪個好 苦苦找尋的方法竟是它
冥想瑜伽入門必知:坐式瑜伽姿勢
鄭多燕 用生命在跳操
冬天吃什么好,狗肉最佳!
學會幾招豐胸小方法 C罩杯不是夢
卡地亞鏤空機械2013年新款cartier手表
【高端】Prada普拉達原單正品 意大利產 真皮手抓金拉鏈錢包
BV 寶緹嘉 Bottega Veneta 原廠出品綿羊漆皮包-BV-97DW89
BV寶緹嘉包包 鱷魚骨手提包
Jaeger LeCoultre手表鑲鉆陀飛輪積家腕表
YSL圣羅蘭包包 多色金鏈挎包
CELINE 翡翠綠磨砂拼皮單肩包-ZY
Patek Philippe百達翡麗手表包18K金陀飛輪腕表
51歲郭富城今日與29歲方媛結婚 方媛已懷孕時真的嗎?
隆國強:調整資本技術密集產業發展戰略形成競爭新優勢
小康不小康廁所算一樁
愛妻曬與劉謙甜蜜婚紗照 王希怡已懷孕5個月
人民幣人物為虛構 人民幣設計者公布了秘密
《極限挑戰》、《挑戰者聯盟》等綜藝為何頻頻現延播?
任靜付笛生現身 知心愛人相濡以沫兒子25歲
Baby模仿楊冪跳誅仙臺 楊冪:快跳,我準備好了接新娘子
媽媽生完后最想說的是什么? 竟然是這五句話!
母乳喂養的好處有哪些? 揭母乳喂養的正確方法!
懷孕9個月吃什么好 懷孕9個月要注意什么
內向怎么辦 家庭對孩子性格的影響有多大
做人流后多久來月經 人流后吃什么恢復快
順產傷口護理別大意 小心老公因此不愛你
做到這6點 寶寶輪狀病毒腹瀉快點走開
新手媽咪傷不起 擔心寶寶牛奶過敏怎么辦
泓翔2017年5月生肖學業考試運勢
一生旺財的生肖
易玄一周生肖運勢(8.28-9.3)
2018年狗寶寶幾月出生最好
測你的理財盲點是什么
鄭博士一周生肖運勢(6.26-7.2)
1996年屬鼠的人2019年運勢及運程大全解析
近代的三元九運是怎樣劃分的
狗糧中要加點食鹽的原因
混血犬也能走可愛風長毛臘腸犬×中華田園犬
龍貓熱潮再次來襲
揭秘薩摩耶價格陷阱
迷你杜賓犬吃什么好
如何訓練杜賓犬擺出優美姿勢
怎么給狗狗喂藥
羅漢魚吃什么起頭快 羅漢魚腸炎癥狀和治療方法