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广西快三分区走势图:女人陰道干澀松弛怎么辦,女性朋友一定要看的文章

广西快三跨度走势图 www.ebdul.com 編輯:極品女性網 2017-12-22 01:00 極品女性網 字體:

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女人陰道干澀松弛怎么辦,女性上了年紀就會出現陰道松弛的狀況,尤其是一些產后女性和性生活比較頻繁的女性朋友,據調查,幾乎每一個女性在一生中都會出現陰道松弛的情況,只不過程度不同罷了,陰道松弛給女性帶來的?:κ嗆艽蟮?,往往會引起婦科疾??,而且還會威脅到家庭的幸?,那么陰道松弛到底該怎么辦呢?有什么方法可以縮陰嗎?縮陰藥能用嗎?想要縮陰的女性朋友趕緊跟著小編一起看看吧!

女人陰道干澀松弛怎么辦,女性朋友一定要看的文章

女人陰道干澀松弛怎么辦,縮陰方法之運動縮陰:

做骨盆肌肉鍛煉,有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,產后可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜。具體做法:深吸氣,緊縮臀部十至十五秒,然后深呼氣,放松肛門,如此重復。

1、靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。

2、練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時,可以仰臥在床上,身體放松,專注于提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作后,將收縮的動作專注在陰道、尿道上,持續重復著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運動1~2回,每回10分鐘。當練習持續6~8周左右時,陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態。等到熟練之后,做此運動可以隨時隨地進行,坐、站或是躺著都可以。

女人陰道干澀松弛怎么辦,這些縮陰食譜你都知道嗎:

縮陰食譜:當歸生姜羊肉湯

材料:當歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、食鹽等調味品各適量。

做法:當歸洗凈,用清水浸軟,切片備用;生姜洗凈,切片備用;羊肉剔去筋膜,放入開水鍋中略燙,除去血水后撈出,切片備用;當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中,加入清水、黃酒,旺火燒沸后撇去浮沫,再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調味品食用。

提醒:冬季喝這個暖宮比較好。

縮陰食譜:杜仲煲豬腰

材料:鮮豬腰、杜仲、鹽、味精、料酒、姜片、植物油等。

做法:將豬腰撕去筋膜,除去腰臊洗凈,切成小塊,加鹽,料酒腌10分鐘左右;杜仲用溫水漂洗兩遍備用;鍋中放水煮沸,下入豬腰焯燙后用漏勺取出;所有材料一起放進燉盅,加清水適量,煲1-2小時,調味后即可飲用。

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